Organização
Lista de compras inteligente + planner semanal
Compre melhor, desperdice menos e facilite a semana: a lista de compras por categorias, o planner semanal e páginas prontas para imprimir e preencher.
PDF · 11 páginasMateriais gratuitos
Ebooks para cuidar de você no dia a dia
Conteúdo prático e embasado, preparado por mim, para você começar a mudar hábitos hoje. Escolha um material, preencha seus dados e o download começa na hora.
Marmitas
Marmitando!
Do planejamento ao congelamento: como higienizar os alimentos, o que congelar, quanto colocar na marmita, quais potes usar e combinações prontas para a semana.
PDF · 30 páginas
Saladas
SOS Salada
Guia prático para preparar e conservar saladas: o pré-preparo que dura até 5 dias na geladeira, a salada no pote em camadas e receitas de molhos.
PDF · 12 páginasQuer um plano feito só para você?
Os ebooks são um ótimo começo. Na consulta, olhamos a sua história, seus exames e montamos a estratégia certa para o seu corpo.